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Epidemie: wie du Haushalt und Familie auf eine gefährliche Infektionskrankheit vorbereitest

Vorbereitet auf Epidemie oder Pandemie: Ratgeber

⏱ 2 Min. Lesezeit

Impfungen, Hausapotheke, 2 Wochen Vorrat. Ein Ratgeber nach amtlichen Empfehlungen. Derselbe Text ist in der kostenlosen App SurvivalZone.app und funktioniert ohne Internet.

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Die COVID-19-Pandemie hat gezeigt, dass eine Infektionskrankheit das Leben ganzer Länder in wenigen Wochen verändern kann. Masken, Desinfektionsmittel und manche Medikamente wurden knapp.

Die Vorsorge ähnelt der für andere Krisen, hat aber ein paar eigene Bausteine.

Gesundheit vor der Epidemie

  1. Kläre mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob du und die Kinder die von der STIKO empfohlenen Impfungen haben. Chronisch Kranke sollten einen Vorrat ihrer Medikamente haben und einen Plan, falls der Praxisbesuch schwierig wird.

Hausapotheke für Infekte

  1. Fieberthermometer.
  2. Fieber- und Schmerzmittel für Erwachsene und Kinder.
  3. FFP2-Masken für alle im Haushalt.
  4. Einmalhandschuhe und Händedesinfektion.
  5. Elektrolytlösung bei Fieber oder Durchfall.

Vorräte für Quarantäne

  1. Wenn man zu Hause bleiben muss, helfen Vorräte an Essen, Wasser und Alltagsdingen für etwa zwei Wochen. Nicht hamstern, sondern langsam aufbauen und laufend verbrauchen.

Ein Kranker im Haus

  1. Legt fest, welches Zimmer der kranken Person gehört, wer sie versorgt und wie gelüftet wird. Speichere die Nummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes 116 117.

Information

  1. Verlässliche Informationen geben das Robert Koch-Institut, das Bundesgesundheitsministerium, die ECDC und die WHO. In Epidemien verbreiten sich falsche Infos über Medikamente und Impfungen schnell.

Checkliste

  1. Impfungen aktuell
  2. Vorrat an Dauermedikamenten
  3. Thermometer und Fiebermittel
  4. FFP2-Masken
  5. Händedesinfektion
  6. Vorräte für etwa 2 Wochen
  7. Zimmer für Erkrankte
  8. Bereitschaftsdienst 116 117

Siehe auch

Häufige Fragen

Wie bereite ich mich auf eine Epidemie vor?

Impfungen aktuell halten, Medikamente, Thermometer, FFP2-Masken, Hygieneartikel und Vorräte für etwa zwei Wochen bereithalten.

Welche Masken schützen am besten?

Gut sitzende FFP2-Masken schützen am besten vor Viren.

Wo finde ich verlässliche Informationen?

Beim Robert Koch-Institut, beim Bundesgesundheitsministerium, bei ECDC und WHO sowie bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.

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Danke fürs Lesen. Wenn dieser Text jemandem helfen kann, schick ihn an deine Liebsten. Vorbereitung dauert nur einen Moment, und in der Krise zählt jede Minute.

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Quellen

Amtliche Quellen werden täglich automatisch geprüft. Letzte Prüfung: 2026-11-04.

Allgemeine Hinweise; sie ersetzen nicht die Rettungsdienste. Bei Lebensgefahr 112 anrufen.