Epidemie, Pandemie, gefährliche Krankheit: was sofort tun
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Virus, Infektionen, Quarantäne. Hier steht, was du sofort tust, was danach, wann du 112 anrufst und was du vermeidest. Dieselbe Anleitung ist in der kostenlosen App SurvivalZone.app und funktioniert ohne Internet.
Zuerst, sofort
- Folge den Hinweisen der Gesundheitsbehörden (in Deutschland Gesundheitsamt und RKI). Tu, was sie raten, nicht was im Netz kursiert.
- Wasch dir die Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife, besonders nach dem Heimkommen und vor dem Essen.
- Hast du Beschwerden? Bleib zu Hause und ruf zuerst deine Hausarztpraxis oder 116 117 an, statt in die Praxis zu gehen.
Danach
- Trag eine Maske in Menschenmengen und Innenräumen, wenn die Behörden es empfehlen, und immer, wenn du krank bist.
- Huste und niese in die Armbeuge. Lüfte die Wohnung mehrmals am Tag.
- Halte deine Dauermedikamente für mindestens 2 Wochen vorrätig, dazu Fieberthermometer und fiebersenkende Mittel.
- Bring Kranke möglichst in einem eigenen Zimmer unter. Nutzt getrennte Handtücher und Geschirr.
- Ruf ältere Angehörige und Nachbarn täglich an. Kauf für sie ein und stell es vor die Tür.
- Lass dich nach den offiziellen Empfehlungen impfen.
Wann 112 anrufen
Atemnot, Brustschmerz, blaue Lippen, Verwirrtheit, sehr hohes Fieber, das nicht sinkt, oder Krampfanfälle.
Was du nicht tun solltest
- Nimm keine Antibiotika auf eigene Faust. Gegen Viren wirken sie nicht.
- Glaub keinen Wundermitteln und Kettenbriefen.
- Kauf keine Medikamente oder Masken auf Vorrat leer. Sie fehlen dann Kranken und Ärzten.
Siehe auch
Häufige Fragen
Epidemie, Pandemie, gefährliche Krankheit: was tue ich zuerst?
Folge den Hinweisen der Gesundheitsbehörden (in Deutschland Gesundheitsamt und RKI). Tu, was sie raten, nicht was im Netz kursiert. Wasch dir die Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife, besonders nach dem Heimkommen und vor dem Essen. Hast du Beschwerden? Bleib zu Hause und ruf zuerst deine Hausarztpraxis oder 116 117 an, statt in die Praxis zu gehen.
Wann rufe ich die 112?
Atemnot, Brustschmerz, blaue Lippen, Verwirrtheit, sehr hohes Fieber, das nicht sinkt, oder Krampfanfälle.
Epidemie, Pandemie, gefährliche Krankheit: was sollte ich vermeiden?
Nimm keine Antibiotika auf eigene Faust. Gegen Viren wirken sie nicht. Glaub keinen Wundermitteln und Kettenbriefen.
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Quellen
- Hauptsanitätsinspektorat (Polen)
- ECDC: Europäisches Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten
- WHO: Wasser und Hygiene in Notlagen
Wissenschaftliche Literatur und Leitlinien
- Cochrane-Review (Jefferson u. a., 2023): Maßnahmen gegen die Ausbreitung von Atemwegsviren (Englisch)
- Cochrane-Review (Ejemot-Nwadiaro u. a., 2021): Händewaschen gegen Durchfall (Englisch)
- WHO: Leitlinien zur Händehygiene im Gesundheitswesen (Englisch)
Amtliche Quellen werden täglich automatisch geprüft. Letzte Prüfung: 2026-11-04.
Allgemeine Hinweise; sie ersetzen nicht die Rettungsdienste. Bei Lebensgefahr 112 anrufen.