Kälte, keine Heizung: was tun, Schritt für Schritt
Heizung aus, Frost. Hier steht, was du sofort tust, was danach, wann du 112 anrufst und was du vermeidest. Dieselbe Anleitung ist in der kostenlosen App SurvivalZone und funktioniert ohne Internet.
Zuerst, sofort
- Wähle einen Raum, am besten einen kleinen, und schließ die Türen zum Rest der Wohnung. Halte nur diesen Raum warm.
- Zieh alle im Zwiebellook an: Mützen, Socken, mehrere dünne Schichten. Leg Decken und Schlafsäcke bereit.
- Dichte Spalten unter Türen und an Fenstern mit Handtüchern oder Decken ab. Verhänge nachts die Fenster.
Danach
- Schlaft zusammen in einem Raum. Schau öfter nach Kindern und älteren Menschen.
- Trink Warmes aus der Thermoskanne und iss regelmäßig. Der Körper braucht Energie, um warm zu bleiben.
- Eine Flasche mit warmem Wasser, in ein Handtuch gewickelt, ersetzt die Wärmflasche.
- Öffne tagsüber die Vorhänge auf der Sonnenseite, schließ sie am Abend.
Wann 112 anrufen
Anzeichen einer Unterkühlung: Zittern hört plötzlich auf, Verwirrtheit, Schläfrigkeit, blasse oder bläuliche Haut. Auch bei Verdacht auf Kohlenmonoxidvergiftung.
Was du nicht tun solltest
- Wärm dich nie mit Gasofen, Grill, Holzkohle oder Generator in Innenräumen. Kohlenmonoxid riecht nicht und tötet im Schlaf.
- Trink keinen Alkohol „zum Aufwärmen“. Du verlierst dadurch schneller Wärme.
Immer auf dem Handy
SurvivalZone ist eine kostenlose App für jede Notlage, ohne Konto und ohne App-Store. Sie funktioniert ohne Internet und zeigt die nächsten Schutzräume und Hilfepunkte, das lokale Radio, einen 72-Stunden-Plan und einen Tourenplaner für die Berge.
Weitere Szenarien
- ⚡ Stromausfall
- 🚱 Kein Wasser oder Leitungswasser nicht trinkbar
- 🌊 Hochwasser, Wasser dringt ein
- 🎒 Evakuierung in 10 Minuten
- 🔥 Brand im Gebäude
- 🌡️ Hitze
- 🌪️ Sturm, Unwetter
- 🚀 Angriff aus der Luft: Raketen, Drohnen, Bomben
- 📢 Sirenen, Warnung, Gefahrstoffe in der Luft
- 📵 Kein Netz, kein Internet
- ❤️ Jemand ist bewusstlos
- 🌍 Erdbeben
- ⛵ Sturm auf See, kein Internet
- 🚗 Verkehrsunfall
- ☠️ Kohlenmonoxid oder Gasgeruch
- ❄️ Mit dem Auto im Schneesturm stecken
- 🌩️ Gewitter im Freien
- 🫀 Herzinfarkt oder Schlaganfall
- 🏊 Jemand ertrinkt
- 🌲 Wald- oder Flächenbrand
- 💳 Karten und Geldautomaten gehen nicht
- 🦠 Epidemie, gefährliche Infektionskrankheit
- 🧒 Ein Kind wird vermisst
Quellen
- Sicherheitsratgeber der polnischen Regierung (2025)
- BBK-Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“
- ERC-Leitlinien zu Erster Hilfe und Reanimation (European Resuscitation Council)
Amtliche Quellen werden täglich automatisch geprüft. Letzte Prüfung: 2026-10-18.
Allgemeine Hinweise; sie ersetzen nicht die Rettungsdienste. Bei Lebensgefahr 112 anrufen.