Ohnmacht: Was tun, wenn jemand ohnmächtig wird? Erste Hilfe Schritt für Schritt

Jemand wird ohnmächtig: was tun, Schritt für Schritt

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Schwächeanfall, kurze Bewusstlosigkeit. Hier steht, was du sofort tust, was danach, wann du 112 anrufst und was du vermeidest. Dieselbe Anleitung ist in der kostenlosen App SurvivalZone.app und funktioniert ohne Internet.

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Zuerst, sofort

Jemand wird blass, schwitzt und sagt, ihm wird schwarz vor Augen? Lass ihn sitzen oder liegen, bevor er stürzt. Geht das nicht, soll er die Beine überkreuzen und Bein-, Bauch- und Armmuskeln kräftig anspannen oder in die Hocke gehen. Das verhindert oft die Ohnmacht.
Ist er gestürzt: leg ihn auf den Rücken und lagere die Beine hoch, z. B. auf einem Stuhl oder Rucksack. Eine Schwangere legst du auf die Seite.
Prüfe, ob er normal atmet. Wenn nicht: 112 anrufen und mit der Wiederbelebung beginnen. Atmet er, wacht aber nach einer Minute nicht auf: stabile Seitenlage und 112 anrufen.

Danach

Meist kommt die Person nach einigen Sekunden wieder zu sich. Sorge für frische Luft, öffne enge Kleidung und bitte Schaulustige, Abstand zu halten.
Ist sie wach, soll sie noch einige Minuten liegen bleiben und sich dann langsam aufsetzen. Nicht sofort aufstehen lassen.
Ist sie wieder ganz klar, gib ihr Wasser und etwas zu essen.
Prüfe, ob sie sich beim Sturz verletzt hat, besonders am Kopf.
Nach jeder Ohnmacht sollte ein Arzt die Ursache klären. Bis dahin nicht Auto fahren.

Wann 112 anrufen

Die Person atmet nicht normal, wacht nach einer Minute nicht auf, erholt sich nicht ganz oder kann schlecht sprechen oder sich bewegen, hat Brustschmerzen oder unregelmäßiges, rasendes Herzklopfen, einen Krampfanfall, eine schwere Verletzung oder wurde bei Anstrengung oder im Liegen ohnmächtig.

Was du nicht tun solltest

Gib einer bewusstlosen oder benommenen Person nichts zu trinken.
Kein Wasser ins Gesicht schütten und nicht ohrfeigen.
Nicht sofort aufstehen und weggehen lassen. Eine zweite Ohnmacht im Stehen kann zu Verletzungen führen.

Siehe auch

Häufige Fragen

Wie verhindere ich eine Ohnmacht, wenn mir schwindlig wird?

Setz oder leg dich hin. Geht das nicht, überkreuze die Beine und spanne Bein-, Bauch- und Armmuskeln kräftig an oder geh in die Hocke. Das empfiehlt ILCOR.

Muss ich nach einer Ohnmacht zum Arzt?

Ja. Meist ist die Ursache harmlos, etwa Hitze, Hunger oder langes Stehen, aber ein Arzt sollte ein Herzproblem ausschließen.

Wann ist eine Ohnmacht gefährlich?

Wenn jemand nicht normal atmet, nach einer Minute nicht aufwacht, Brustschmerzen, Herzrasen oder einen Krampfanfall hat oder bei Anstrengung ohnmächtig wurde. Dann 112 anrufen.

Immer auf dem Handy

SurvivalZone.app ist eine kostenlose App für jede Notlage, ohne Konto und ohne App-Store. Sie funktioniert ohne Internet und zeigt die nächsten Schutzräume und Hilfepunkte, das lokale Radio, einen 72-Stunden-Plan und einen Tourenplaner für die Berge.

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Danke fürs Lesen. Wenn dieser Text jemandem helfen kann, schick ihn an deine Liebsten. Vorbereitung dauert nur einen Moment, und in der Krise zählt jede Minute.

Demnächst ist die App unter der festen Adresse survivalzone.app erreichbar.

Weitere Szenarien

Quellen

Amtliche Quellen werden täglich automatisch geprüft. Letzte Prüfung: 2026-11-04.

Allgemeine Hinweise; sie ersetzen nicht die Rettungsdienste. Bei Lebensgefahr 112 anrufen.