Quarantäne zu Hause: vorbereiten und richtig verhalten
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Isolation einer kranken Person oder der ganzen Familie. Hier steht, was du sofort tust, was danach, wann du 112 anrufst und was du vermeidest. Dieselbe Anleitung ist in der kostenlosen App SurvivalZone.app und funktioniert ohne Internet.
Zuerst, sofort
- Halte dich an die Anordnungen von Gesundheitsamt oder Ärztin. Angeordnete Quarantäne und Isolation sind verpflichtend.
- Gib der kranken Person ein eigenes Zimmer und wenn möglich ein eigenes Bad.
- Lüfte mehrmals täglich und wasch dir oft mindestens 20 Sekunden die Hände mit Seife.
Danach
- Bei Kontakt mit der kranken Person tragen beide eine gut sitzende Maske.
- Keine Besuche. Einkäufe und Medikamente vor die Tür stellen lassen.
- Reinige oft Türklinken, Schalter, Handy und Arbeitsflächen.
- Miss Fieber und notiere Symptome. Halte telefonisch oder per Video Kontakt zur Praxis.
- Halte Lebensmittel, Wasser und Medikamente für mindestens einige Tage bereit.
- Bleib per Telefon mit Familie und Freunden in Kontakt und behalte einen Tagesrhythmus. Isolation belastet auch die Psyche.
Wann 112 anrufen
Atemnot, Brustschmerzen, blaue Lippen, Verwirrtheit oder sehr hohes Fieber, das nicht sinkt. Sag der Leitstelle, dass du in Quarantäne bist.
Was du nicht tun solltest
- Geh nicht ohne Grund hinaus, auch wenn es dir gut geht.
- Nimm keine Antibiotika ohne Verordnung.
- Teile keine Handtücher, Besteck oder Bettwäsche mit der kranken Person.
Siehe auch
Häufige Fragen
Wie bereite ich mich auf eine Quarantäne vor?
Lebensmittel, Wasser und Medikamente für einige Tage, Fieberthermometer, Masken und Reinigungsmittel bereithalten. Klären, wer einkauft und vor die Tür stellt.
Wie pflege ich eine kranke Person, ohne mich anzustecken?
Eigenes Zimmer, Masken bei Kontakt, oft lüften und Hände waschen, eigene Handtücher und Geschirr.
Wann rufe ich in der Quarantäne die 112?
Bei Atemnot, Brustschmerzen, blauen Lippen oder Verwirrtheit. Sag, dass du in Quarantäne bist.
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Danke fürs Lesen. Wenn dieser Text jemandem helfen kann, schick ihn an deine Liebsten. Vorbereitung dauert nur einen Moment, und in der Krise zählt jede Minute.
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Quellen
- Robert Koch-Institut: Infektionskrankheiten
- Hauptsanitätsinspektorat (Polen)
- ECDC: Europäisches Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten
Wissenschaftliche Literatur und Leitlinien
- Cochrane-Review (Jefferson u. a., 2023): Maßnahmen gegen die Ausbreitung von Atemwegsviren (Englisch)
- Cochrane-Review (Ejemot-Nwadiaro u. a., 2021): Händewaschen gegen Durchfall (Englisch)
- WHO: Leitlinien zur Händehygiene im Gesundheitswesen (Englisch)
Amtliche Quellen werden täglich automatisch geprüft. Letzte Prüfung: 2026-11-04.
Allgemeine Hinweise; sie ersetzen nicht die Rettungsdienste. Bei Lebensgefahr 112 anrufen.