Apteczka domowa: co powinna zawierać? Lista

Co powinna zawierać i jak ją przechowywać. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone i działa bez internetu.

Leki

1. Leki przyjmowane na stałe przez domowników, z zapasem.
2. Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.
3. Leki przeciwzapalne.
4. Leki na biegunkę, wymioty i nudności oraz elektrolity do nawadniania.
5. Leki na przeziębienie i krople lub spray do nosa.
6. Coś na oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów.

Opatrunki

1. Plastry różnej wielkości.
2. Jałowa gaza i kompresy.
3. Bandaże dziane i elastyczne.
4. Opatrunek na oparzenia.
5. Opaska uciskowa do tamowania krwotoków (staza).
6. Chusta trójkątna.

Sprzęt

1. Rękawiczki jednorazowe.
2. Środek do dezynfekcji ran i skóry.
3. Termometr, nożyczki i pęseta.
4. Folia NRC.
5. Maseczki z filtrem (FFP2 lub FFP3).
6. Okład chłodzący.

Przechowywanie

1. W chłodnym i suchym miejscu. Łazienka to złe miejsce, bo jest tam wilgotno i ciepło.
2. Poza zasięgiem dzieci: wysoko albo w zamykanej szafce.
3. Co kilka miesięcy sprawdź daty ważności. Przeterminowane leki oddaj do apteki, która je zbiera.

Uwaga

• Lista jest ogólna. Leki dla dzieci, kobiet w ciąży i osób przewlekle chorych dobierz z lekarzem lub farmaceutą.
• Opaski uciskowej naucz się używać na kursie pierwszej pomocy. Dobrze założona ratuje życie.

Zobacz też

• Silny krwotok
• Moje leki

Najczęstsze pytania

Co powinna zawierać apteczka domowa?

Leki przyjmowane na stałe, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, plastry, gazę, bandaże, opatrunek na oparzenia, opaskę uciskową, rękawiczki, środek do dezynfekcji, termometr, nożyczki i folię NRC.

Gdzie trzymać apteczkę?

W chłodnym i suchym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Nie w łazience, bo wilgoć i ciepło szkodzą lekom.

Co zrobić z przeterminowanymi lekami?

Nie wyrzucaj ich do kosza ani do toalety. Oddaj je do apteki, która zbiera przeterminowane leki.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.

Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.

Inne poradniki

• 💧 Jak uzdatnić wodę
• 🍲 Jedzenie bez prądu
• ⛺ Schronienie w domu i w terenie
• 👨‍👩‍👧 Jak zabezpieczyć rodzinę i siebie
• 💊 Skończył się lek
• 🎒 Plecak ewakuacyjny: lista
• 🔦 Jak przygotować dom na blackout
• ✈️ Podróż samolotem: bezpieczny wyjazd
• 🏜️ Wyprawa na pustynię

Wszystkie scenariusze →

Źródła

• Poradnik bezpieczeństwa, Rząd RP 2025 (PDF): plecak s. 27–28, apteczka s. 22, brak prądu s. 34
• BBK (Niemcy): apteczka domowa
• Wytyczne ERC 2025 (Europejska Rada Resuscytacji)

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-10-22.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.