Trzęsienie ziemi: jak przygotować się w domu i przed wyjazdem
⏱ 2 min czytania
Meble, trzy ruchy, wyjazd za granicę. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone.app i działa bez internetu.
W Polsce silne trzęsienia ziemi są rzadkie, ale słabsze wstrząsy, także związane z górnictwem, zdarzają się na Śląsku i w Zagłębiu Miedziowym. Miliony Polaków co roku wyjeżdżają też do krajów, gdzie trzęsienia są częste: do Włoch, Grecji, Chorwacji czy Turcji.
Przygotowanie to kilka nawyków w domu i kilka minut przed wyjazdem.
Zabezpiecz dom
- Przykręć do ściany wysokie szafy i regały.
- Ciężkie rzeczy stawiaj na niższych półkach.
- Nie wieszaj ciężkich obrazów i luster nad łóżkiem.
- Wiedz, jak zakręcić gaz, wodę i wyłączyć prąd.
Zapamiętaj trzy ruchy
- Podczas wstrząsów najbezpieczniej jest paść na kolana, schować się pod solidnym stołem lub przy ścianie wewnętrznej, osłonić głowę i kark i trzymać się, aż wstrząsy miną. Nie wybiegaj z budynku w trakcie wstrząsów: najwięcej obrażeń powodują spadające elementy przy wyjściu.
- Przećwiczcie to z dziećmi. Ruch zapamiętany ciałem przychodzi sam, gdy brakuje czasu na myślenie.
Przed wyjazdem w rejon sejsmiczny
- Sprawdź zalecenia dla podróżnych na stronie MSZ i zarejestruj podróż w systemie Odyseusz.
- Zapisz numer alarmowy kraju i adres najbliższego konsulatu.
- W hotelu sprawdź drogi ewakuacji i miejsce zbiórki.
- Nad morzem pamiętaj: silne wstrząsy na wybrzeżu mogą zapowiadać tsunami. Odejdź od brzegu w górę, nie czekając na komunikat.
Po wstrząsie
- Miej w domu latarkę przy łóżku, buty i plecak z wodą i apteczką. Po wstrząsie mogą być odłamki szkła i kolejne wstrząsy wtórne.
Lista kontrolna
- Przykręcone szafy i regały
- Ciężkie rzeczy nisko
- Wiesz, jak zakręcić gaz i wodę
- Przećwiczone: padnij, schowaj się, trzymaj się
- Latarka i buty przy łóżku
- Podróż zarejestrowana w Odyseuszu
- Numer alarmowy kraju wyjazdu
Zobacz też
- 🌍 Trzęsienie ziemi
- 🎒 Plecak ewakuacyjny: lista
- ✈️ Podróż samolotem: bezpieczny wyjazd
- 🩹 Apteczka domowa
Najczęstsze pytania
Co robić podczas trzęsienia ziemi w budynku?
Padnij, schowaj się pod solidnym stołem lub przy ścianie wewnętrznej, osłoń głowę i trzymaj się do końca wstrząsów. Nie wybiegaj na zewnątrz w trakcie.
Czy w Polsce zdarzają się trzęsienia ziemi?
Silne rzadko. Słabsze wstrząsy, często związane z górnictwem, zdarzają się m.in. na Śląsku i w Zagłębiu Miedziowym.
Jak przygotować się na trzęsienie ziemi przed wakacjami?
Sprawdź zalecenia MSZ, zarejestruj podróż w Odyseuszu, zapisz numer alarmowy kraju i sprawdź drogi ewakuacji w hotelu.
📩 Darmowy plan 72h na maila
Lista zakupów i plecaka na 72 godziny, plus krótka comiesięczna checklista. Za darmo, bez spamu.
Miej to zawsze w telefonie
SurvivalZone.app to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.
Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.
Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.
Inne poradniki
- 💧 Jak uzdatnić wodę
- 🍲 Jedzenie bez prądu
- ⛺ Schronienie w domu i w terenie
- 👨👩👧 Jak zabezpieczyć rodzinę i siebie
- 💊 Skończył się lek
- 🎒 Plecak ewakuacyjny: lista
- 🩹 Apteczka domowa
- 🔦 Jak przygotować dom na blackout
- ✈️ Podróż samolotem: bezpieczny wyjazd
- 🏜️ Wyprawa na pustynię
- 🪢 Węzły, które warto znać
- 🔥 Ognisko i gotowanie w terenie
- 🧭 Zestaw przetrwania w plecaku
- 📞 Rodzinny plan komunikacji
- 🥫 Zapasy żywności i leków
- 🧼 Higiena w kryzysie
- 📁 Dokumenty i finanse w kryzysie
- 🧰 Narzędzia i sprzęt na kryzys
- 🧥 Odzież i ciepło w kryzysie
- 📻 Łączność i nawigacja w kryzysie
- 🥶 Dom gotowy na mróz
- 🌊 Przygotuj dom na powódź
- 🔥 Ochrona domu przed pożarem
- 🌡️ Przygotuj się na upał
- ⛈️ Zabezpiecz dom przed wichurą
- 🚀 Schronienie na alarm lotniczy
- 📢 Syreny i alerty
- ❤️ Naucz się RKO i znajdź AED
- ⛵ Bezpieczny rejs po morzu
- 🚗 Auto gotowe na wypadek
- ☠️ Czujnik czadu i gazu
- ❄️ Zimowy zestaw do auta
- 🌩️ Burza w górach: plan wycieczki
- 🫀 Objawy zawału i udaru
- 🏊 Bezpiecznie nad wodą
- 🌲 Zapobiegaj pożarom lasu
- 🦠 Przygotuj się na epidemię lub pandemię
- 🧒 Gdy dziecko się zgubi
- 🫁 Zapobiegaj zadławieniu
- 🩸 Apteczka na krwotok
- 🔥 Zapobiegaj oparzeniom
- 😷 Smog: chroń zdrowie
- 🐻 Niedźwiedź: unikaj spotkania
- 🐗 Dziki: unikaj spotkania
- 🏢 Ewakuacja w pracy
- 🌪️ Schronienie przed trąbą powietrzną
- 🌧️ Chroń piwnicę przed ulewą
- ☣️ Skażenie chemiczne: przygotuj dom
- 🏠 Kwarantanna w domu
- 🛡️ Zabezpiecz telefon i konta
- 🔌 Skrzynka z bezpiecznikami: przygotuj się zawczasu
- 💨 Gaz w domu: bezpieczna instalacja
- 😵💫 Omdlenia: jak im zapobiegać
- 🏫 Szkoła i kryzys: przygotuj dziecko i rodzinę
- 🏜️ Susza: jak przygotować dom i ogród
- 🌋 Podróż w rejon wulkanu: jak się przygotować
- 🛴 Bezpieczna jazda na hulajnodze
- 🛑 Atak napastnika: jak przygotować dziecko i szkołę
- 🔔 Czujniki dymu i czadu: dom gotowy na alarm
- 🔥 Ognisko: typy i metody rozpalania
Źródła
- Poradnik bezpieczeństwa (MON, MSWiA, RCB, 2025)
- BBK: poradnik „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen” (Niemcy)
Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-11-04.
To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.