Plecak ewakuacyjny: co spakować? Lista na 72 godziny

Co spakować, gdy trzeba szybko wyjść z domu. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone i działa bez internetu.

Zasady

1. Spakuj plecak dla każdego domownika, także dla dzieci (lżejszy).
2. Trzymaj go w łatwo dostępnym miejscu, najlepiej blisko wyjścia.
3. Co kilka miesięcy sprawdź daty ważności jedzenia, leków i baterii, a ubrania dopasuj do pory roku.

Woda i jedzenie

1. Woda butelkowana oraz filtr lub tabletki do uzdatniania wody.
2. Jedzenie gotowe do zjedzenia, kaloryczne i lekkie: batony, suszone owoce, orzechy.

Zdrowie i higiena

1. Apteczka i leki przyjmowane na stałe, z zapasem na kilka dni.
2. Środki higieniczne i do dezynfekcji, chusteczki, papier toaletowy, podpaski lub pieluchy, jeśli są potrzebne.

Dokumenty i pieniądze

1. Kopie najważniejszych dokumentów w wodoodpornej koszulce i na pendrivie.
2. Gotówka w różnych nominałach.
3. Na kartce: numery telefonów bliskich i ustalony punkt spotkania.

Światło, łączność, energia

1. Latarka lub czołówka i zapasowe baterie.
2. Radio na baterie lub na korbkę.
3. Telefon, naładowany powerbank, ładowarka i kable.
4. Gwizdek do wzywania pomocy.

Ubranie i nocleg

1. Ubranie na zmianę dopasowane do pory roku i odzież przeciwdeszczowa.
2. Śpiwór lub koc, karimata i folia NRC.

Narzędzia

1. Scyzoryk lub multitool, zapalniczka, worki na śmieci i drukowana mapa okolicy.

Dzieci i zwierzęta

1. Dla dziecka: ulubiona zabawka lub książka, przekąski, pieluchy i mleko modyfikowane.
2. Dla zwierzęcia: karma, miska, smycz i książeczka zdrowia.

Uwaga

• Plecak ma być lekki. Spakuj tylko tyle, ile uniesiesz pieszo przez dłuższy czas.
• Lista jest ogólna. Dopisz to, czego potrzebują Twoi domownicy, np. okulary, aparat słuchowy czy leki dziecka.

Zobacz też

• Ewakuacja w 10 minut
• Mój plan 72h

Najczęstsze pytania

Co powinien zawierać plecak ewakuacyjny?

Wodę i jedzenie, apteczkę i leki, kopie dokumentów i gotówkę, latarkę, radio, powerbank, ubranie na zmianę, folię NRC, scyzoryk i drukowaną mapę. Pełna lista jest wyżej.

Ile wody spakować do plecaka?

Poradnik bezpieczeństwa zaleca w domu zapas co najmniej 3 litrów na osobę na dobę. Do plecaka spakuj tyle wody, ile uniesiesz, i dodaj filtr lub tabletki do uzdatniania.

Gdzie trzymać plecak ewakuacyjny?

W łatwo dostępnym miejscu blisko wyjścia, tak żeby każdy domownik mógł go zabrać w kilka sekund.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.

Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.

Inne poradniki

• 💧 Jak uzdatnić wodę
• 🍲 Jedzenie bez prądu
• ⛺ Schronienie w domu i w terenie
• 👨‍👩‍👧 Jak zabezpieczyć rodzinę i siebie
• 💊 Skończył się lek
• 🩹 Apteczka domowa
• 🔦 Jak przygotować dom na blackout
• ✈️ Podróż samolotem: bezpieczny wyjazd
• 🏜️ Wyprawa na pustynię

Wszystkie scenariusze →

Źródła

• Poradnik bezpieczeństwa, Rząd RP 2025 (PDF): plecak s. 27–28, apteczka s. 22, brak prądu s. 34
• BBK (Niemcy): materiały o zapasach i bagażu awaryjnym
• Ready.gov (USA): zestaw awaryjny
• Rządowe Centrum Bezpieczeństwa

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-10-22.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.