Jak zabezpieczyć rodzinę i siebie: poradnik

Plan, role, dzieci, seniorzy. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone i działa bez internetu.

Plan rodzinny

1. Ustalcie dwa punkty spotkania: blisko domu i poza okolicą. Zapisz je w aplikacji w Planie 72h.
2. Wybierzcie jedną osobę spoza miasta, do której wszyscy dają znać, że są bezpieczni.
3. Podzielcie zadania: kto zabiera dokumenty i leki, kto dzieci, kto zwierzęta.

Dzieci

1. Rozmawiaj spokojnie i konkretnie. Dzieci przejmują emocje dorosłych.
2. Włóż dziecku do kieszeni kartkę z imieniem, numerami do rodziców i punktem spotkania.
3. Naucz dziecko dzwonić pod 112 i podawać adres.

Seniorzy i osoby chore

1. Zapas leków na co najmniej 7 dni, lista leków i dawek na kartce.
2. Jeśli ktoś korzysta ze sprzętu medycznego na prąd, zaplanuj zasilanie awaryjne albo miejsce, gdzie może przeczekać awarię.

Ty sam

1. Jedz, pij i śpij, nawet krótko. Zmęczony człowiek podejmuje gorsze decyzje.
2. Ogranicz sprawdzanie wiadomości do oficjalnych źródeł co kilka godzin. To zmniejsza panikę i oszczędza baterię.
3. Pomagaj sąsiadom. Społeczność, która działa razem, przechodzi kryzys łatwiej.

Uwaga

• W zagrożeniu życia zawsze najpierw dzwoń 112.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Inne poradniki

• 💧 Jak uzdatnić wodę
• 🍲 Jedzenie bez prądu
• ⛺ Schronienie w domu i w terenie
• 💊 Skończył się lek

Wszystkie scenariusze →

Źródła

• Poradnik bezpieczeństwa (MON, MSWiA, RCB, 2025)
• BBK: poradnik „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen” (Niemcy)

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-10-18.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.