Epidemia, groźna choroba zakaźna: co robić krok po kroku

Wirus, zakażenia, kwarantanna. Poniżej: co zrobić od razu, co potem, kiedy dzwonić pod 112 i czego unikać. Ta sama instrukcja jest w darmowej aplikacji SurvivalZone i działa bez internetu.

Otwórz w aplikacji (działa bez internetu)

Najpierw, od razu

Sprawdzaj komunikaty Głównego Inspektora Sanitarnego i swojej gminy. Rób to, co zalecają, nie to, co krąży w sieci.
Myj ręce wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem.
Masz objawy? Zostań w domu i najpierw zadzwoń do swojego lekarza lub na teleporadę, zamiast iść do przychodni.

Potem

Noś maseczkę w tłumie i w zamkniętych miejscach, gdy zalecają to służby, i zawsze, gdy jesteś chory.
Kaszl i kichaj w zgięcie łokcia. Wietrz mieszkanie kilka razy dziennie.
Miej zapas swoich stałych leków na co najmniej 2 tygodnie, a także termometr i leki przeciwgorączkowe.
Chorego w domu umieść w osobnym pokoju, jeśli to możliwe. Używajcie osobnych ręczników i naczyń.
Dzwoń codziennie do starszych krewnych i sąsiadów. Zrób im zakupy, zostaw pod drzwiami.
Szczepienia rób zgodnie z oficjalnymi zaleceniami.

Kiedy dzwonić pod 112

Duszność, ból w klatce, sine usta, splątanie, bardzo wysoka gorączka, która nie spada, albo drgawki.

Czego nie robić

Nie bierz antybiotyków na własną rękę. Na wirusy nie działają.
Nie wierz w cudowne leki i porady z łańcuszków.
Nie wykupuj masowo leków ani maseczek. Zabraknie ich dla chorych i lekarzy.

Zobacz też

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Otwórz aplikację SurvivalZone

Inne scenariusze

Źródła

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-10-18.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.